Anti Ribet! 7 Cara Kecilkan Perut Buncit

JAKARTA, CIANJUREKSPRES- Memiliki perut buncit dapat memengaruhi kepercayaan diri seseorang.

Bukan hanya soal penampilan,un perut bcit menunjukkan kondisi yang tidak sehat karena dapat memicu obesitas dan penyakit kronis seperti diabetes dan jantung.

BACA JUGA:Hari Kesaktian Pancasila, Kenang Jasa Para Pahlawan Revolusi yang Gugur dalam Peristiwa G30S/PKI

Namun bagi anda yang memiliki perut buncit tidak perlu khawatir, karena ada cara sederhana untuk mengatasi perut buncit.

Penasaran bagaimana caranya? 

Dikutip dari laman Popsugar, berikut cara mengecilkan perut buncit tanpa olahraga yang bisa dicoba.

BACA JUGA:Serem! Pemain Film Jagat Arwah Diikuti Hantu, Berani Nonton?

1. Defisit Kalori

Inti dari mengurangi jumlah lemak di dalam tubuh adalah defisit kalori. 

Kita dapat memaksimalkan prosesnya tanpa berolahraga dan hanya perlu menyesuaikan asupan makanan harian. 

Caranya adalah dengan konsultasi ke ahli diet untuk mengukur berapa banyak kalori yang tubuhmu butuhkan setiap harinya. 

BACA JUGA:Peristiwa G30S PKI, Kudeta dalam Satu Malam yang Kelam

Kemudian teliti dengan cermat setiap makanan yang dikonsumsi dengan menghitung jumlah kalorinya. 

Usahakan dalam satu hari, asupan kalori tidak melebihi jumlah kalori yang dibutuhkan tubuh.

Sumber: disway.id