Awas! Hindari 5 Hal ini Setelah Makan

CIANJUR, CIANJUREKSPRES, - Tidur merupakan salah satu pantangan yang tak boleh dilakukan setelah makan.

Hal ini disebabkan karena makan setelah tidur diklaim dapat mengakibatkan resiko penyakit.

BACA JUGA:Catat! Ini 5 Cara Menghadapi Anak yang Sedang Tantrum!

Berikut ini 5 hal yang yang harus dihindari setelah makan sebagaimana yang dilansir disway.id dari PMJ NEWS

1. Jangan langsung tiduran

Setelah makan biasanya muncul rasa kantuk. Biasanya Anda akan terdorong melakukan rebahan, akan tetapi ternyata rebahan memiliki dampak yang buruk. Hal ini akan menimbulkan rasa mulas yang disebabkan oleh cairaaaaaaan pencernaan yang naik.

2. Jangan mandi setelah makan

Darah mengelilingi perut untuk membantu pencernaan. Ketika Anda mandi, suhu tubuh berubah. Untuk membawa tubuh kembali ke suhu semula, darah dialihkan ke permukaan kulit dari permukaan perut, yang menyebabkan pencernaan terganggu dan lambat.

3. Hindari olaharaga setelah makan

Proses pencernaan akan terganggu saat olahraga setelah makan. Gejala ini dapat berupa sakit perut, refluk asam hingga muntah.

BACA JUGA:Ramalan Zodiak Libra, Kamis 27 Oktober 2022

4. Hindari minum teh atau Kopi

Proses penyerapan nutrisi seperti zat besiakan terhambat oleh senyawa fenolik yang disebabkan oleh konsumsi teh dan kopi.

5. Minum terlalu banyak

Minum yang berlebihan dapat mengganggu proses pencernaan, seperti memperlambat pencernaan.

Dilansir dari alodokter, penyebab mengantuk setelah tidur disebabakan oleh konsumsi makanan yang mengandung asam amino dan triptofan. Selain itu, hal ini juga disebabkan oleh kurangnya aliran darah pada otak karena pada saat makan tubuh mengalirkan darahnya ke organ perut. Sehinga aliran pada otak berkurang.

Sumber: disway.id