6 Efek Samping Minum Air Kelapa Berlebihan yang Perlu Diketahui

CIANJUR, CIANJUREKSPRES, - Sejak dulu hingga saat ini air kelapa dipercaya memberikan manfaat bagi kesehatan.

Air kelapa memilik kandungan seperti protein, lemak dan karbohidrat. Selain itu menurut penelitian, air kelapa juga biasa dikonsumsi oleh para atlet dan bertindak sebagai diuretik.

BACA JUGA:Ramalan Zodiak Gemini Hari Ini, Senin 31 Oktober

Meskipun demikian, ternyata faktanya mengkonsumsi air kelapa secara berlebihan bukanlah hal yang baik.

Dilansir dari disway.id berikut ini merupakan penjelasan jika air kelapa dikonsumsi secara berlebihan :

1. Tinggi gula, tidak cocok untuk pengidap diabetes

Pengindap diabetes sebaiknya menghindari konsumsi air kelapa karena didalamnya mengandung gula yang tingga hingga tak baik untuk kesehatan.

Kelapa juga mengandung banyak kalori yang kurang pas untuk dikonsumsi oleh pengidap diabetes.


2. Dapat menurunkan tekanan darah

Berlebihan dalam mengkonsumsi air kelapa akan berpengaruh pada tekanan darah Anda secara signifikan.

Penderita tekanan darah rendah harus bisa membatasi asupan air kelapa.

Catatan: Jika Anda sedang mengonsumsi obat untuk tekanan darah tinggi, hal itu bisa menyebabkan tekanan darah Anda turun terlalu rendah.

BACA JUGA: Sadis! ART Disekap dan Dianiaya Hingga Babak Belur oleh Majikan di Bandung

3. Tinggi Kalori

Kandungan kalori pada air kelapa itu bermacam-macam. Berdasarkan penelitian, dalam satu cangkir air kelapa mengandung 45 kalori, sedangkan untuk kemasan atau botolan mengandung 92 kalori, yang dapat membantu Anda untuk menambah berat badan. Untuk itu, jika dilihat dari kedua perbandingannya lebih baik menggunakan air kelapa yang segar.

4. Menyebabkan ketidakseimbangann elektrolit

Tubuh lemah, pusing hingga kehilangan kesedaran merupakan sebab dari hiperkalemia. Penyakit ini disebabkan oleh konsumsi air kelapa yang berlebihan.

5. Bertindak sebagai pencahar

Mengkonsumi air kelapa yang berlebihan dapat berbahaya untuk pengidap penyakit sindrom iritasi usus besar, hal ini dikarenakan minuman air kelapa memiliki efek pencahar.

6. Mempengaruhi kadar natrium

Pederita tekanan dari tinggi dan penyakit jantung sebaiknya melakukan pembatasan pada penggunaan air kelapa untuk menghindari efek samping.
Sedangkan setiap satu cangkir air kelapa segar mengandung 252 mg sodium.

Demikian merupakan 6 bahaya menggunakan air kelapa secara berlebihan, untuk itu tetap gunakan secukupnya sesuai dengan kebutuhan.

Sumber: disway.id