Gampang Banget, Ternyata Ini 5 Cara Merawat Mata

2. Gunakan kacamata anti radiasi

 

Bekerja didepan komputer menuntutmu agar terus fokus pada layar, untuk itu agar terhindar dari radiasi gunakanlah kacamata anti radiasa yang baik untuk mata.

 

3. Batasi Konsumsi Rokok

 

Asap pada rokok sangat berbahaya untuk mata, apabila paparannya berlebihan dapat bepotensi untuk mengakibatkan katarak degenerasi makula, kerusakan saraf optik dan bahkan menyebabkan kebutaan.

 

4. Konsumsi makanan yang bergizi

 

Makakan yang bergizi baik untuk kesehatan tubuh dan mata. Agar kesehatan mata tetap terjaga, selalu konsumsi makanan yang mengandung vitamin A, C, E, lutein, lemak omega-3 dan zink.

 

Beberapa makanan tersebut dapat ditemukan dalam sayuran hijau, wortel, jeruk, telur, kacang-kacangan dan tuna.

 

5. Periksa mata

Sumber: