Puasa Meningkatkan Usia Harapan Hidup

Cianjurekspres.net - Human Growth Hormone eksogen (dari luar tubuh) tidak dianjurkan karena berbagai alasan dan bukan yang terbaik untuk tubuh. Hal tersebut dijelaskan, Kepala Divisi Reumatologi-Departemen Ilmu Penyakit Dalam sekaligus Kepala Pusat Studi Imunologi Fakultas Kedokteran Unpad-RSHS Bandung, dr Sumartini Dewi dalam keterangan tertulisnya. Seperti yang diketahui, HGH memiliki manfaat anti penuaan (anti aging) dan dapat meningkatkan usia harapan hidup, khususnya dalam meningkatkan fungsi kognisi, menyediakan perlindungan saraf, dan meningkatkan neurogenesis. "Hasil penelitian khusus menunjukkan bahwa HGH memiliki efek perlindungan terhadap sel-sel saraf, menjaga kesehatan dan kinerja otak. Hormon ini juga membuat panjang umur dan mengatur metabolisme," ujar dr Sumartini, Senin (27/4/2020). Namun, lanjutnya, dengan puasa telah terbukti secara alami dapat meningkatkan kadar HGH untuk memberikan manfaat anti-penuaan, perbaikan, perlindungan saraf, dan umur panjang yang sehat. "Berbagai penelitian telah menunjukkan, puasa dapat membantu hidup lebih lama," imbuhnya. Ada sejumlah alasan mengapa puasa dapat membantu menjalani hidup yang lebih panjang. Yang pertama berkaitan dengan metabolisme. Seiring bertambahnya usia, metabolisme tubuh mulai melambat, yang mengarah pada hilangnya jaringan otot secara bertahap melalui proses yang dikenal sebagai sarcopenia. Selain itu, berpuasa juga membantu meningkatkan metabolisme tubuh, mencegah degenerasi sel dan hilangnya massa otot. Sistem pencernaan yang lemah biasanya memengaruhi kemampuan tubuh untuk memetabolisme makanan dan membakar lemak. "Puasa telah terbukti meningkatkan biogenesis mitokondria, terjadi pembentukan sel-sel mitokondria baru. Sel mitokondria adalah sumber energi bagi metabolisme sel-sel tubuh," tuturnya. Setelah sekitar enam jam berpuasa, tubuh mulai melepaskan lebih banyak hormon HGH. Hormon ini mengubah metabolisme agar tubuh lebih menggunakan pembakaran lemak daripada penggunaan protein untuk energi, sehingga protein sebagian besar dapat digunakan untuk perbaikan sel dan peningkatan fungsi sel otak. "HGH juga mengurangi peradangan pada tubuh dan merangsang peningkatan regulasi autophagy," pungkasnya.(rls/**)