4 Manfaat Mandi di Malam Hari untuk Kesehatan

CIANJUR, CIANJUREKSPRES-Mandi hanyalah salah satu kebiasaan pagi yang diikuti semua orang.

Mandi memberikan kesempatan intim untuk melakukan sesuatu yang baik untuk tubuh Anda.

Akan tetapi tahukah Anda bahwa mandi di pagi hari sama baiknya dengan mandi di malam hari?

Mandi di pagi hari adalah hal yang biasa bagi kita karena memberikan kesegaran yang diperlukan untuk tubuh dan pikiran manusia.

BACA JUGA:Warganet Sebut Kim Jae-Young Adalah Versi Glow Up Bonge Citayam

Mungkin bagi beberapa orang meyakini bahwa mandi di malam hari akan sangat berbahya untuk kesehtaan tubuh.

Namun tidak sepenuhnya benar, tetap saja mandi di malam hari memiliki manfaat tersendiri bagi sejumlah orang untuk melakukannya

Mandi malam, di sisi lain, memiliki beberapa efek menenangkan dan dapat membantu meredakan stres setelah seharian bekerja.

1. Membantu Relaksasi

BACA JUGA:Atlet Balap Sepeda Cianjur Sumbang Medali Perak di Porprov Jabar 2022

Dilansir dari laman bscholarly, berikut ini ada 4 manfaat mandi malam hari.

Bahkan saat air membanjiri tubuhk ita saat mandi, kita diliputi daya pikat air, yang dapat membantu mengurangi stres dan kecemasan jika kita mandi di malam hari.

Mungkin tampak berlawanan dengan intuisi bahwa mandi di malam hari membuat kita merasa lebih berenergi, tetapi kita tidak bisa tidur. Namun, ini mungkin tidak terjadi.

2. Mengurangi Kemungkinan Mendapatkan Jerawat

BACA JUGA:BMKG Ingatkan Masyarakat Waspadai Potensi Hujan Lebat dan Angin Kencang

ika Anda mandi di pagi hari dan kemudian menjalani hari Anda, Anda mungkin menghasilkan jerawat pada kulit Anda setelah Anda kembali ke rumah dan pergi tidur.

Hal tersebut karena kulit kita mengumpulkan berbagai jenis zat, kotoran, keringat, serta minyak sepanjang hari, yang jika dibiarkan di kulit dapat menyebabkan iritasi kulit dan menghasilkan jerawat.

Akibatnya, mandi di malam hari tidak hanya membersihkan pori-pori kulit Anda dari siang hari tetapi juga membuat tubuh Anda lebih rileks.BACA JUGA:Lanjutkan Tren Positif, Liverpool Kalahkan Southampton 3-1 di Anfield

Minyak Aroma Sense mangga jeruk dapat membantu dalam pengobatan jerawat.

3. Bantu Menghilangkan Kuman dari Tempat Tidur

Ketika Anda berbaring di tempat tidur tanpa mandi, bakteri dan kotoran pada kulit dapat berpindah ke bantal dan tempat tidur Anda.

Jika hal ini terjadi, kuman dan kotoran dapat menempel di tempat tidur meskipun Anda mandi sendiri

4. Dapat Membantu Tidur Lebih nyenyak

Manfaat istirahat malam penuh sudah banyak diketahui, tetapi banyak orang merasa sulit untuk mendapatkan waktu tidur delapan jam yang tepat

BACA JUGA:Dirut BRI Jadi CEO Terpopuler di Medsos, BRI Raih Tiga Penghargaan Jambore PR Indonesia

Banyak ilmuwan merekomendasikan tidur di lingkungan yang dingin karena asumsi lama bahwa suhu tubuh yang lebih dingin membantu tidur

Mandi di pancuran air hangat meningkatkan suhu inti Anda, tetapi keluar dengan cepat menurunkannya, menyebabkan sintesis melatonin meningkat dan lebih mempersiapkan Anda untuk tidur (DISWAY.ID)

Sumber: disway.id