Tips Menjaga Kesehatan di Saat Musim Hujan

CIANJUR, CIANJUR EKSPRES - Pada saat musim hujan biasanya kesehatan sedikit tergganggu. Ada beberapa hal yang dapat kita lakukan untuk menjaga kesehatan.

Kesehatan meruapakan hal yang penting untuk terus kita jaga, apalagi ditengah padatnya aktifitas pekerjaan. Musim hujan dapat menggangu pekerjaan anda karena sakit.

BACA JUGA:Rempah-rempah Ini Bisa Dicampur ke Dalam Kopi, Ini Khasiatnya

Untuk itu, ada beberapa langkah yang perlu disiapkan untuk tetap sehat di musim panacroba ini.

1. Menjaga Pola Makan

Makan yang teratur dan sesuai jadwal dapat membuat tubuh kita berenergi untuk menjalani aktifitas harian. Tubuh kita memerlukan asupan gizi yang cukup. 

Makanan yang dapat dikonsumsi harus yang memilki vitamin seperti sayuran, kacang-kacangan dan juga daging. Kandungan Vitamin yang ada pada makanan tersebut dapat meminimalisir penyakit dalam tubuh.

BACA JUGA:JimsHoney Buka Gerai Offline Store Pertama di Cianjur, Buruan! Ada Promo 50-70 Persen

2. Perbanyak Minum Air Putih

Meminum air putih dapat meningkatkan metabolisme pada tubuh. Sehingga dapat memperbaiki sistem kekebalan tubuh. Dianjurkan untuk meminum air putih sebanyak 2 liter per hari.

3. Sedia Jas Hujan Kemanapun Anda Pergi

Jas hujan sangat bermanfaat, meskipun kita tak tahu kapan akan turunnya hujan, tetapi dengan membawa jas hujan kita akan siap sedia jika suatu waktu hujan turun.

4. Mandi Setelah Kehujanan

Mandi setelah kehujanan dapat mengusir kuman yang menempel pada tubuh Anda. Usahakan mandi dengan menggunakan sabun sehingga badan dapat terbebas dari debu dan polusi yang menempel. 

Sumber: