Waspada Gigit Kuku Dapat Berbahaya Bagi Tubuh, Berikut 4 Kebiasaan Buruk Lainnya yang Tak Disadari!

CIANJUR, CIANJUREKSPRES,- Kebiasaan menggigit kuku ternyata tanpa di sadari bisa mempengaruhi kesehatan.

Selain menggigit kuku, ada kebiasaan lain yang juga dapat berpengaruh buruk pada kesehatan dan alangkah lebih baiknya dihindari.

Dilansir dari disway.id, berikut kebiasaan yang bisa berdampak buruk kepada kesehatan dan lebih baik dihindari:

BACA JUGA:WhatsApp Eror, Pesan Tak Terkirim, Pengguna Curhat di Twitter

1. Menggigit kuku

Paparan kuman yang terdapat pada kuku akan berbengaruh pada kesehatan, terlebih jika Anda memiliki kebiasaan menggigit kuku.

Penyakit pilek merupakan salah satu penyakit yang disebabkan oleh kebiasaan menggigit kuku.

Dilansir dari disway.id mengutip alodokter, berikut ini cara mengatasi kebiasaan menggigit kuku :

-potonglah kuku sampai pendek

Kuku yang dirawat dengan baik hingga pendek dapat menjaga kesehatan, selain itu juga memungkinkan Anda tidak tergoda menggigitnya.

-Lakukan perawatan kuku

Untuk membuat kuku semakin terawat, tak ada salahnya dengan pergi ke salon untuk melakukan perawatan manikur dan pedikur. Perawatan yang baik akan membuat Anda berpikir dua kali ketika ingin menggigitnya.

-Mengganti kebiasaan menjadi lebih baik

Untuk mengganti kebiasaan menjadi lebih baik Anda dapat mmembuat diri Anda sibuk dengan benda lain, seperti tangan anda sibuk iseng main pulpen, atau mengunyah permen karet.

BACA JUGA:Link Twibbon Hari Listrik Nasional, Cocok Dijadikan Foto Profil!

2. Volume Headphone terlalu keras

Pengaturan volume headphone dianjurkan untuk tidak lebih dari 75 desibel, hal ini untuk menjaga kesehatan pada telinga Anda.

Jika penggunaan berlebihan, maka akan berdampak buruk pada kesehatan telinga anda. Sebagai perbandingan, percakapan normal umumnya mengeluarkan suara sebesar 60 desibel. Pastikan juga untuk tidak menggunakan headphone lebih dari dua jam dalam satu waktu.

3. Browsing Internet Jelang Tidur

Browing saat tidur hal yang bagus untuk menambah wawasan, namun bagi kesehatan hal ini akan berdampak panjang karena paparan radiasa pada handphone dapat berpotensi menyebabkan berkaitan dengan kanker, khususnya kanker payudara dan prostat, diabetes, obesitas, serta penyakit jantung.

Alternatif lain yang dapat Anda gunakan yaitu dengan membaca buku sebelum tidur, dan pastika tempat tidur Anda nyaman agar kualitas tidur lebih terjaga.

4. Makan terlalu cepat

Makanan terlalu cepat dapat membuat rasa kenyang yang muncul tidak maksimal. Selain itu, kebiasaan ini dapat meningkatkan kemungkinan makan berlebih di waktu berikutnya.

BACA JUGA:Cegah Penyakit Saat Musim Pancaroba, Ini 7 Tipsnya!

5. Terbiasa sendiri
Orang yang sulit bergaul memiliki kecenderungan terkena tekanan darah tinggi, depresi bahkan alzheimer.

Bila merasa kesepian, oba bergabung dengan keluarga atau teman yang dapat membantumu.

Sumber: disway.id