Cegah Penyakit Saat Musim Pancaroba, Ini 7 Tipsnya!

CIANJUR, CIANJUREKSPRES,- Pancaroba merupakan musim peralihan iklim yang tak tentu. dari panas ke dingin atau sebaliknya. Pada musim ini suhu udara biasanya lebih dingin.

Suhu udara yang lebih dingin dari biasanya dapat menyebabkan munculnya berbagai penyakit.

BACA JUGA:Waspada, Ini Jenis Penyakit yang Biasa Muncul Saat Musim Hujan

Penyakit ini muncul dikarenakan virus yang mampu bertahan dan berkembang biak pada suhu dingin sehingga dapat berdampak pada kesehatan manusia.

Berikut ini beberapa tips yang dapat mencegah kita dari penyakit saat musim pancaroba :

1. Menjaga kebersihan makanan dan minuman
Menjaga kebersihan makna dan minuman merupakan hal yang penting untuk dilakukan. Kebersihan makanan dan minuman tak terlepas dari wadah yang digunakan, Anda dapat mencuci bersih setiap wadah yang bisa digunakan untuk makan dan minum.
BACA JUGA:Tips Menjaga Kesehatan di Saat Musim Hujan
2. Mengkonsumsi makanan olahan rumah, dan mengurangi makanan yang sembarangan.
Konsumsi olahan rumah merupakan hal yang baik untuk kesehatan, biasanya makanan olahan rumah itu yang mengandung 4 sehat 5 sempurna. Seperti sayuran, telur, daging dan susu.
Untuk mengurangi resiko penyakit, Anda harus berusaha menghindari makanan yang sembarangan.

4. Mengkonsumi air yang bersih dan telah matang.
Air minum yang akan dikonsumsi harus melalui tahapan direbus terlebih dahulu. Hal ini dimaksudkan agar air yang masuk kedalam tubuh itu terbebas dari mikrooganisme dan kuman sehingga aman dikonsumsi.

5. Menjaga kebersihan lingkungan, memberantas lalat, nyamuk, kecoa, dan semut.
Kebersihan lingkungan sangat penting untuk kita jaga, yaitu dengan memberantas serangga yang biasa mengganggu kenyaman didalam rumah.
Untuk dapat menghilangkan serangga tersebut bisa dengan menggunakan semprotan anti serangga.

BACA JUGA:Tingginya Intensitas Hujan, Akibatkan Banjir, Longsor dan Pohon Tumbang di Cianjur

6. Makan makanan yang bergizi dan seimbang
Makanan yang seimbang dapat membantu meningkatkan imun dalam tubuh. Asupan makanan terbaik adalah yang mengandung protein, karbohidrat, serat dan vitamin.

7. istirahat yang cukup serta hidup yang teratur
Kesibukan terlalu memforsir diri akan berdampak pada kesehatan, untuk itu diperlukan istirahat yang cukup dan menerapkan pola hidup teratur. Tidur dengan durasi 8 jam dalam sehari dapat mengembalikan energi Anda. .
untuk meningkatkan daya tahan tubuh.

Demikian cara mencegah penyakit saat musim pancaroba, tetap waspada dan selalu siagam merupakan salah satu langkah awal untuk dapat terhindar dari penyakti.

Sumber: disway.id