Hindari kecanduan Handphone dengan 4 langkah berikut!

CIANJUR, CIANJUREKSPRES, - Saat ini handphone menjadi barang yang wajib dimiliki, fungsi utamanya yaitu untuk berkomunikasi.

Akan tetapi, semakin maraknya penggunaan handphone, hal ini membuat orang semakin ketergantungan pada benda ini.

BACA JUGA:Ramalan Zodiak Gemini Hari Ini 26 Oktober 2022: Bersiap Melewati Hari Buruk

Dilansir dari The Atlantic, laporan Pew Research Center 2018 menemukan fakta bahwa, 44 persen remaja kerap memeriksa gawai mereka untuk memeriksa pesan saat bangun tidur. 54 persen, menyatakan bahwa mereka menghabiskan waktu untuk menggunakan ponsel.

Istilah untuk orang yang kecanduan handphone disebut nomophobia (no mobile phobia) yang diartikan sebagai suatu ketakutan saat tidak menggunakan gadget dalam aktifitas sehari-hari.

BACA JUGA:Catat! Ini 7 Kebiasan yang Bisa Membuatmu Bahagia

Berikut ini 4 mengatasi kecanduan handphone tersebut :

1.Matikanlah notifikasi

Mematika notifikasi merupakan langkah terbaik untuk mengurangii kecanduan handphone. Dengan cara ini akan sedikit mengurangi distraksi saat fokus terlepas dari handphone.

2. Buat jarak dengan handphone

Saat anda hendak tidur, biasanya menggunakan handphone untuk sekadar browsing atau membuka sosial media, tetapi jika memang benar-benar ingin terbas darinya Anda harus mencoba untuk 'menjaga jarak' dengan handphone.

Caranya saat hendak tidur, letakanlah handphon di ruangan berbeda dengan tempat tidur Anda, simpanlah selama Anda istirahat.

3. Batasi penggunaan handphone saat berkendara

Berdasarkan riset CompareCamp di US, kecelakaan mobil yang terjadi 26 persen disebabkan oleh penggunaan handphone saat berkendara.

BACA JUGA:Ramalan Zodiak Leo, Rabu 26 Oktober 2022: Auranya Positif

Untuk itu, Saat berkendara Anda diwajibkan untuk fokus agar tetap aman. Jauhkan dari hal-hal yang dapat mengganggu kenyamanan saat berkendara, simpan handphone pada tempat yang aman.

4. Gunakan aplikasi secukupnya

Penggunaan aplikasi yang secukupnya, untuk keperluan komunikasi dan informasi. hindari penggunaan apikasi yang berpotensi mengganggu konsentrasi.


Demikian cara mengatasi kecanduan menggunakan handphone.

Sumber: berbagai sumber