Inilah 5 Buah Penurun Darah Tinggi Terenak, Wajib Coba!

CIANJUR, CIANJUREKSPRES,- Buah-buahan memiliki beragam jenis dengan rasa yang enak.

Disamping menghindari darah tinggi dengan buah, olahraga dan rutin mengecek kondisi kesehatan ke dokter merupakan cara yang paling ampuh. 

BACA JUGA:Gampang! Ini 4 Cara Atasi HP yang Terendam Air

Hipertensi atau biasa disebut dengan tekanan darah tinggi merupakan suatu kondisi dimana tekanan darah yang secara konsistem berada di atas kisaran (120/80 mmHg)

Dilansir dari disway.id berikut ini merupakan 5 buah-buahan yang dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi. 

1. Berry

Mengkonsumsi buah berry dengan teratur ternyata dapat membantu menurunkan tekanan darah. Hal ini dikarenkan buah berry ini mengandung flavonoid (senyawa antioksidan). 

Buah ini dapat dijadikan cemilan yang sehat dan bisa dimasukan kedalam oatmeal Anda. 

2. Pisang

BACA JUGA:Sering Merasa Insecure? Begini 6 Cara Mengatasinya!

Mengkonsumsi pisang dapat dengan berbagai cara, bisa dengan dimakan langsung atau dijadikan olahan yang lezat.

Buah yang identik dengan warna kuning ini mengandung potasium yang dapat berfungsi untuk mengelola tekanan pada darah.

 

3. Semangka

Sumber: disway.id