Yang perlu kamu lakukan adalah melepaskan emosinya bukan melupakan kejadiannya.
BACA JUGA:15 Ide Ucapan Hari Sumpah Pemuda 28 Oktober Keren yang Bisa Menggugah Semangat
3. Mengingat, mengakui dan mengekspresikan
Untuk dapat menerima dan melepaskan, kita perlu mengingat kembali kejadian itu.
Bukan untuk kembali merasakn sakitnya, tapi untuk mengakui apa yang kita rasakan dan 'meluapkan' perasaan yang selama ini tertahan.
4. Mengambil makna dari setiap kejadian
Salah satu yang paling penting adalah memaknai kejadian yang sudah berlalu di masa lalu.
Karena setiap kejadian pasti akan memberikan pelajaran berharga bagi diri kita.
BACA JUGA:Catat! Ini 7 Kebiasan yang Bisa Membuatmu Bahagia
Nah itu dia 4 cara melupakan masa lalu dengan berdamai dengan diri sendiri. Semoga selalu bahagia.