JAKARTA, CIANJUREKSPRES - Mengonsumi ikan bandeng ternyata bisa mencegah tubuh dari berbagai serangan penyakit.
BACA JUGA:Ramalan Zodiak Besok Jum'at 28 Oktober 2022, Capricorn: Hari Keberuntungan!
Ikan bandeng juga diketahui memiliki gizi dan nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan. Selain itu juga kaya akan asam lemak, omga 3 dan protein.
BACA JUGA:Awas! Hindari 5 Hal ini Setelah Makan
Merangkum dari berbagai sumber, berikut manfaat mengonsumsi ikan bandeng bagi kesehatan tubuh:
1. Mencegah Depresi
Karena termasuk jenis makan yang sehat, mengonsumsi ikan bandeng bisa mencegah rasa depresi akibat mental yang terganggu.
BACA JUGA:Catat! Ini 5 Cara Menghadapi Anak yang Sedang Tantrum!
2. Menjaga Kesehatan Jantung
Karena mengandung lemak tak jenuh, ikan bandeng adalah makanan yang aman untuk penderita penyakit jantung koroner.
BACA JUGA:Pulih dari Penyakit Ginjal? Berikut 9 Makanan yang Pas Untuk Dikosumsi Anda!
3. Meningkatkan Kesehatan Tulang
Mengandung banyak kalsium membuat ikan bandeng wajib dikonsumi agar tulang dan gigi kita kuat.
BACA JUGA:Ramalan Cinta 3 Zodiak, Virgo: Sekeras Apapun Berjuang, Dia Tetap Tak Peduli