RSUD Cimacan: 6 Tips Praktis dalam Mengatasi Stres Kerja
Ilustrasi-Stres kerja (Pixabay)--
- Latihan napas dalam/meditasi: Aktifkan respon relaksasi tubuh (turunkan detak jantung).
- Berbagi cerita: Kurangi beban emosional dan isolasi.
-Konsultasi profesional: Dapatkan strategi efektif kelola stres dan dampaknya pada kesehatan (fisik dan mental).
Ingat! jika stres sudah terasa berat dan mempengaruhi kesehatan fisik atau mentalmu secara signifikan, mencari bantuan profesional adalah langkah tepat.
Sumber:
- Share:
