Selain Bisa Cegah Depresi, Ini Manfaat Lain Konsumsi Ikan Bandeng

JAKARTA, CIANJUREKSPRES -  Mengonsumi ikan bandeng ternyata bisa mencegah tubuh dari berbagai serangan penyakit.

BACA JUGA:Ramalan Zodiak Besok Jum'at 28 Oktober 2022, Capricorn: Hari Keberuntungan!

Ikan bandeng juga diketahui memiliki gizi dan nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan. Selain itu juga kaya akan asam lemak, omga 3 dan protein. 

BACA JUGA:Awas! Hindari 5 Hal ini Setelah Makan

Merangkum dari berbagai sumber, berikut manfaat mengonsumsi ikan bandeng bagi kesehatan tubuh:

1.  Mencegah Depresi

Karena termasuk jenis makan yang sehat, mengonsumsi ikan bandeng bisa mencegah rasa depresi akibat mental yang terganggu. 

BACA JUGA:Catat! Ini 5 Cara Menghadapi Anak yang Sedang Tantrum!

2. Menjaga Kesehatan Jantung

Karena mengandung lemak tak jenuh, ikan bandeng adalah makanan yang aman untuk penderita penyakit jantung koroner.

BACA JUGA:Pulih dari Penyakit Ginjal? Berikut 9 Makanan yang Pas Untuk Dikosumsi Anda!

3. Meningkatkan Kesehatan Tulang

Mengandung banyak kalsium membuat ikan bandeng wajib dikonsumi agar tulang dan gigi kita kuat. 

BACA JUGA:Ramalan Cinta 3 Zodiak, Virgo: Sekeras Apapun Berjuang, Dia Tetap Tak Peduli

Sumber: