Move On! Ini Tanda Kalau Kamu Overthinking Karena Masa Lalu

CIANJUR, CIANJUREKSPRES- Kamu pasti sudah akrab dengan istilah overthinking atau berpikir berlebihan akan sesuatu dong? 

Overthinking tentunya memiliki efek yang negatif bagi kesehatan mental fisik dan mentalmu, lho.

BACA JUGA:Sempat Mengamuk, Nikita Mirzani Resmi Ditahan: Siapa Dito Mahendra?

Rupanya overthinking merupakan bentuk dialog batin (self-talk) yang dapat membangkitkan kekhawatiran.

Ada beberapa hal yang bisa memunculkan kekhawatiran akibat dari overthinking.

Seperti, memikirkan sesuatu yang terjadi di masa lalu dan tentu tidak bisa kamu ubah.

BACA JUGA:Manfaat Jus Apel, ini Rahasianya!

Biasanya kamu akan overthinking dengan menyesel dan akhirnya 'berandai-andai.

"Andai aja aku dulu kaya gini," 

BACA JUGA:Cegah Penyakit Saat Musim Pancaroba, Ini 7 Tipsnya!

Selanjutnya adalah mengkhawatirkan sesuatu yang belum terjadi di masa depan.

Bentuk dari ketakutan, kekhawatiran dan sifak perfeksionis berlebihan.

BACA JUGA:Ini Fitur Terbaru WhatsApp, Sudahkah Anda Coba?

Kalau kamu terus memikirkan masa lalu, bisa jadi kamu sedang mengalami "counter-factual thinking," yang merupakan sebuah kondisi dimana seseorang membayangkan beragam skenario kemungkinan tentang pilihan yang diambil.

Sumber: berbagai sumber