Jarang Diketahui, 5 Bahan Alami Ini Diklaim Ampuh Jaga Kesehatan Otak

Bahkan tanpa kafein, minuman lezat ini dapat menyegarkan otak Anda. Studi telah menemukan bahwa aroma peppermint dikaitkan dengan berkurangnya kecemasan dan kelelahan, serta peningkatan motivasi dan kinerja.

3. Jus Bit

Bit adalah sayuran yang sarat dengan nitrat makanan yang diubah menjadi nitrit dalam tubuh, yang meningkatkan aliran darah dan oksigen ke otak.

Banyak orang tak suka mengonsumsi bit karena cita rasanya, dan jika Anda ingin mencobanya bisa dicampurkan dengan buah berperisa manis seperti blueberry, susu almond dan almond, lalu blender bersama.

BACA JUGA:KAI Daop 2 Bandung Lakukan Penertiban Aset Perusahaan di Jalan Babakan Sari Bandung

4. Air Lemon

Air adalah kehidupan dan infused water mungkin sangat dibutuhkan tubuh. Studi menunjukkan bahwa dehidrasi dapat mengacaukan memori dan fungsi otak secara keseluruhan.

Sementara penelitian lain menemukan bahwa aroma lemon meningkatkan kinerja pada tugas-tugas yang membutuhkan banyak konsentrasi.

5. Kopi Dicampurkan Kayu Manis

Mungkin tampak jelas bahwa kopi akan membuat Anda bersemangat dan fokus, Tingkatkan efek peningkatan otaknya lebih jauh dengan menambahkan beberapa batang kayu manis.

Sebuah studi tahun 2009 menemukan bahwa hanya dengan mencium aroma rempah-rempah ini dapat meningkatkan perasaan waspada dan mengurangi frustasi. (disway.id)

 

 

 

 

Sumber: