Selamat Hari Kesehatan Mental Sedunia, Intip 5 Tips Agar Sehat Jiwa dan Raga

CIANJUR, CIANJUREKSPRES- 10 Oktober diperingati sebagai Hari Kesehatan Mental Sedunia atau World Mental Health Day.

Hari Kesehatan Mental Sedunia diciptakan dan diasosiasikan langsung oleh  lembaga kesehatan dunia bernama World Federation of Mental Health (WFMH).

BACA JUGA:Sekda Cianjur Tak Ambisi Maju di Pilkada 2024

Peringatan Hari Kesehatan Mental Sedunia bertujuan untuk meningkatkan kesadaran tentang pentingnya menjaga kesehatan jiwa dan mental seseorang.

Tahun ini, Hari Kesehatan Mental Sedunia mengangkat tema "Make Mental Health for All a Global Priority" atau "Menjadikan kesehatan mental untuk semua sebagai prioritas global atau mendunia"

Nah berikut Cianjur Ekspres telah merangkum 5 tips untuk menjaga kesehatan mental. 

BACA JUGA:Lestarikan Budaya Indonesia, Batik 'Alika' Makin Dilirik Pasar

Penasaran? Yuk simak ulasannya berikut ini!

1. Menghargai diri sendiri

Sebelum menghargai orang lain, cobalah untuk bisa menghargai dirimu sendiri lebih dahulu.

Biasakanlah untuk memperlakukan dan melihat diri sendiri dengan positif.

Untuk memulainya, kamu bisa melakukan hal-hal yang bisa membuatmu bahagia, seperti meluangkan waktu untuk hobi dan me time.

BACA JUGA:Hari Santri Nasional, Ada Pesantren Expo di Taman Alun-alun Cianjur

Mensyukuri hal-hal baik yang terjadi dalam hidupmu dan berhenti untuk menyalahkan diri sendiri dan membandingkan diri dengan orang lain.

Sumber: berbagai sumber