Benarkah Minum Air Kelapa Baik untuk Ginjal? Cek Faktanya

JAKARTA, CIANJUR EKSPRES - Kasus gagal ginjal akut akhir-akhir ini membuat masyarakat khawatir. Pasalnya pada umumnya menyerang anak-anak pada usia balita (1-5). 

Guna menjaga kesehatan tubuh secara menyeluruh, penting bagi anda untuk tetap menjaga ginjal tetap sehat. 

BACA JUGA:Kasus Peredaran Narkoba di Wilayah Hukum Polres Sukabumi Kota Masih Marak, Ini Modusnya

Ada banyak cara untuk menjaga kesehatan ginjal. Konon, salah satunya adalah dengan minum air kelapa. 

Lantas, apakah benar air kelapa bisa menjaga kesehatan ginjal?

Melansir disway.id yang mengutip laman Wexner Medical Center, air kelapa memang punya banyak manfaat untuk tubuh, termasuk bagi anda yang tengah menjalani program diet untuk menurunkan berat badan.

BACA JUGA:Ini Penjelasan Menkes Soal Kasus Gangguan Ginjal Akut pada Anak

Air bening yang merupakan bagian dari buah kelapa ini rendah kalori dan rendah gula. 

Per 250 mililiter air kelapa hanya memiliki 45-60 kalori dengan 11-12 gram gula.

Air kelapa juga mengandung senyawa tanaman dan elektrolit seperti kalium, natrium, magnesium, dan fosfor. 

Berdasarkan studi pada 2018, kelapa hijau dianggap cukup baik untuk kesehatan ginjal. 

BACA JUGA:Soal Kasus Obat Penyebab Gagal Ginjal, Jokowi: Jangan Menganggap Ini Masalah kecil

Penelitian itu melihat partisipan yang kerap minum air kelapa hijau memiliki urine yang mengandung lebih banyak sitrat, potasium, dan klorida.

Air kelapa hijau yang mereka minum membantu meluruhkan batu ginjal atau mencegah pembentukan batu ginjal.

Sumber: disway.id