Catat! Ini 9 Manfaat Semangka yang Jarang Diketahui!

CIANJUR, CIANJUREKSPRES, - Semangka merupakan tanaman yang termasuk kedalam keluarga Cucurbitaceae yang mengandung 92 persen air.

Rasa semangka begitu manis dan berair, hal ini menjadikannya begitu cocok untuk dikonsumsi saat dahaga.

Tak hanya itu, selain rasanya yang lezat ternyata semangka juga memiliki manfaat untuk kesehatan.

BACA JUGA:Nggak Rumit, Ternyata Ini 5 Kebiasaan Cegah Penyakit dan Jaga Kesehatan

Dilansir dari Healthline, berikut ini merupakan 9 manfaat semangka untuk kesehatan :

1. Menjaga tubuh untuk tetap terhidrasi

Semangka mengandung 92 persen air yang dapat membantu tubuh tetap terhidrasi, menjaga kesehatan hingga merasa memberikan efek kenyang.

2. Mengandung banyak nutrisi

Semangka juga mengandung banyak nutrisi seperti vitamin A dan C. Buah yang memiliki warna kulit hjau ini mengandung antikoksidan seperti likopen.

3. Memiliki efek anti kanker

Berapa kandungan nutrisi pada semangka seperti likopen dan cucurbitacin E kemungkinan mengandung efek anti kanker.

4. Dapat meningkatkan kesehatan jantung

Kandungan likopen pada semangka menfaat untuk menurunkan kolestron dan tekanan darah, sehingga kesehatan jantung dapat terjaga. 

  BACA JUGA:Tahukah Anda? Ternyata ini 6 Manfaat Berjalan Kaki Bagi tubuh Kita

5. Menjaga kesehatan gigi

Dilansir dati klikdokter, Semangka memiliki kandungan vitamin C yang dapat mengurangi efek buruk penyakit peridontal. Penyakit ini ditandai dengan kehilangan gigi, infeksi dan dikatikan dengan diabets maupun jantung.

6. Bisa digunakan untuk diet

Buah semangka memiliki manfaat untuk menurunkan berat badan. Hal ini berdasarkan pada sebuah penelitian pada tahun 2019 yang mengungkapkan bahwa semangka mampu memberikan rasa kenya lebih lama daripada kue. Rasa kenyang yang dihasilkan selama 90 menit.

7. Mengurangi resiko asma

Semangka meiliki 40 persen kandungan vitamin C yang baik untuk kesehatan, hal ini juga berguna untuk menangkal radikal bebas yang menyebabkan asma.

BACA JUGA:Ramalan Zodiak Taurus Hari Ini 28 Oktober 2022

8. Menjaga kesehatan pencernaan

Semangka mengadung serat dan air yang tinggi. Kedua kandungan tersebut dapat membantu memperlancar pencernaan dan mencegah sembelit.

9. Membuat kulit lebih mulus

Semangka mengandung vitamin C yang baik untuk kesehatan kulit. Vitamin pada semangka dapat membantu memproduksi kolagen hingga membuat kulit terasa lebih halus.

Sumber: berbagai sumber