Berikut Tips Sehat Tanpa Ribet

3. Jangan lupa minum

Untuk menghentikan dehidrasi, minum air 6 sampai dengan 8 gelas setiap harinya. Beberapa minuman contohnya susu rendah lemak, minuman teh rendah gula bahkan kopi. 

Minuman yang perlu dihindari adalah minuman bersoda, sebab minuman ini mengandung kalori yang tinggi dan kuran baik untuk kesehatan gigi.

4. Jangan lewatkan sarapan

Sarapan dengan tinggi serat dan rendah lemak dapat membantu diet Anda. Tubuh pun akan mendapatkn nutrisi yang seimbang.

Anda dapat menambahkan sereal gandum rendah gula atauh buah sebagai list sarapan yang sehat.

Sumber: disway.id